5 Receitas de Sanduíche Natural que farão sua Boca Borbulhar de Gostosura

Confira 5 Receitas de Sanduíche Natural que farão sua Boca Borbulhar de Gostosura. Receitas deliciosas e acima de tudo saudáveis para que procura um estilo de Vida sem prejudicar sua saúde.

Preparamos essa matéria com 5 Receitas muito boas que são fáceis de preparar em casa para os filhos ou mesmo para toda família. Não deixe de conferir e imprimir sua Receita.

Lanche natural de frango

5 Receitas de Sanduíche Natural que farão sua Boca Borbulhar de Gostosura

Ingredientes

  • 1 pacote de pão de forma
  • 2 cenouras grandes
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 maionese grande
  • 1 peito de frango
  • 1 pé de alface crespa
  • 2 colheres de salsinha desidratada ou da fresca

Como Preparar o Lanche Natural

  1. Tire as bordas do pão.
  2. Rale as cenouras.
  3. Pique o alface.
  4. Cozinhe o frango com sal e depois de cozido desfie.
  5. Em um recipiente coloque o frango desfiado, a maionese, a cenoura ralada, o creme de leite e a salsa, mexa tudo até ficar bem misturado.
  6. Em uma forma ou um recipiente de vidro, de preferência retangular, coloque uma camada de pão e acrescente o recheio e por cima coloque o alface e depois o pão.
  7. Após todos os pães prontos, se desejar, corte ao meio ou corte cada um deles em 4 partes.
  8. Com o alface que sobrou decore a forma em volta.

Receita de Sanduíche Natural de Frango

Receita de Sanduíche Natural de Frango

Ingredientes do Sanduíche Natural de Frango

  • 1 cabeça de alface picada
  • Milho verde
  • 2 cenouras raladas bem finas
  • Maionese light
  • Uma pitada de sal
  • Pão de forma integral

Modo de Preparar o Sanduíche Natural de Frango

  1. Pique o alface coloque num recipiente juntamente com a cenoura ralada fininha e o milho, depois uma pitada de sal
  2. Coloque a maionese e mexa bem , a maionese tem que ser colocada aos poucos ate que a mistura fique bem molhadinha
  3. Monte os sanduíches com essa mistura e está pronto

Receita de Lanche natural simples

Receita de Lanche natural simples

Ingredientes do Lanche Natural simples

2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de queijo light
1 fatia de presunto de frango ou peru
1 folha de alface

Como Preparar o Lanche Natural

Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo deste lanche natural simples.

Lave muito bem a folha de alface e rasgue em pedaços menores com a mão.

Coloque a alface sobre as duas fatias de pão desse lanche natural simples.

Acrescente o presunto e o queijo. Neste caso não usaremos molhos, para que este seja um sanduíche saudável.

Monte o lanche natural simples e desfrute!

 

Receita de sanduíche natural de frango com abacaxi

Receita de sanduíche natural de frango com abacaxi

Ingredientes

“2 fatias de pão integral
2 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
1 fatia de abacaxi picado
2 colheres de sopa de cottage
1/2 unidade de cenoura ralada
* a gosto de alface picada”

Como Preparar o Sanduíche Natural

“Misture todos os ingredientes, com exceção do pão. Distribua sobre uma fatia do pão e cubra com a outra. Sirva em seguida. Rendimento: 1 sanduíche natural”

Receita de Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate

Receita de Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate

Ingredientes do sanduíche de Frango com Pepino

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 tomate cortado em rodelas
  • 1 pepino cortado em rodelas
  • Suco de limão ou Vinagre
  • Azeite
  • Açúcar e Sal a gosto
  • Pão Integral para Lanche
  • Maionese Light ou Requeijão Light
  • Temperos que você mais gosta, aqui usamos Manjericão, pimenta calabresa e orégano

Como Preparar o Sanduíche de Frango

  1. Corte o tomate e o pepino em rodelas finas.
  2. Aproveite e já tempere com sal, suco de limão ou vinagre, uma pitada de sal e açúcar.
  3. Deixe na geladeira para a salada pegar bem o sabor do tempero.
  4. Agora, cozinhe o peito de frango em uma panela com bastante água. Eu não coloco mais sal, porém, quem quiser pode temperar com sal a água do frango na hora de cozimento.
  5. Quando estiver bem cozido, desfie o frango e reserve.
  6. Tempere a maionese ou requeijão com pimenta calabresa, orégano e manjericão ou o tempero que desejar. Misture no frango desfiado.
  7. Chegou a hora de montar o sanduíche:
  8. Corte o pão ao meio, coloque a salada de pepino e tomate e uma quantidade generosa de frango por cima da salada.
  9. Agora é só fechar o pão e comer sem medo de ser feliz.

 

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