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    Boa Dieta

    Receita de Panqueca de aveia light

    2 Minutos de Leitura
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    Receita de Receita de Panqueca de aveia light

    Ingredientes para Panqueca de aveia light

    Índice da Receita Exibir
    Ingredientes para Panqueca de aveia light
    Como preparar a para Panqueca de aveia light
    Confira outras Receitas de Comida deliciosas na Coolícias:

    1 xícara de aveia em flocos
    ½ xícara de leite desnatado
    1 unidade de ovo
    1 colher de café de adoçante a seu gosto
    1 colher de sopa de margarina
    1 colher de chá de essência de baunilha sem açúcar
    1 colher de café de bicarbonato de sódio
    1 pitada de canela em pó

    Como preparar a para Panqueca de aveia light

    Comece preparando estas panquecas deliciosas reunindo todos os ingredientes necessários.

    Dica: Se você preferir pode usar uma bebida vegetal no lugar do leite e acrescentar algumas sementes à massa das panquecas.

    Em um processador de alimentos ou liquidificador adicione os flocos de aveia e triture uns minutos até obter uma farinha.

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    Coloque a aveia em uma tigela e misture com o ovo e o leite até obter uma massa homogênea.

    De seguida acrescente os restantes ingredientes: a essência de baunilha, a canela em pó, o adoçante e o bicarbonato e misture bem.

    Dica: Se a massa estiver muito pesada acrescente um pouco mais de leite.

    Derreta a margarina em uma frigideira em fogo médio-baixo e adicione um pouco da mistura de panquecas. Quando a panqueca ficar consistente nas laterais, vire e cozinhe do outro lado por mais 3[quads id=6]0 segundos. Retire para um prato ou grelha e repita com a massa restante.

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    Coloque as panquecas de aveia light sobrepostas, acrescente um pouco de mel e decore com um algumas amêndoas e morangos desidratados (opcional). Esta é uma sugestão rica em fibra para o seu café da manhã, por isso não hesite em preparar e dizer nos comentários o que achou!

     

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