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    Receitas Fitness

    Receita de Panqueca de batata doce fit

    2 Minutos de Leitura
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    Receita de Panqueca de batata doce fit

    Ingredientes para Panqueca de batata doce fit

    Índice da Receita Exibir
    Ingredientes para Panqueca de batata doce fit
    Como preparar a Panqueca de batata doce fit
    Confira outras Receitas de comida na Coolícias:

    4 colheres de sopa de purê de batata doce (cerca de 100 g)
    6 colheres de sopa de farinha de aveia
    2 ovos
    1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
    1 colher de chá de canela em pó
    1 colher de chá de fermento para bolo

    Como preparar a Panqueca de batata doce fit

    Comece por misturar o purê de batata doce com o ovo. Você pode fazer isso numa tigela, usando um garfo ou fouet, e também no liquidificador.

    Dica: Se você preferir, pode usar apenas clara de ovo para preparar estas panquecas.

    Em seguida acrescente os ingredientes secos: a farinha de aveia, a canela, o fermento e, se você quiser, as sementes de chia também. Misture muito bem até desfazer os grumos de aveia.

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    Numa frigideira untada com óleo de coco coloque uma porção da massa de panqueca de batata doce. Espere 1 minuto e vire para cozinhar do outro lado também. Deixe ficar por 30 segundos e retire. Repita até esgotar a massa.

    E está pronta sua panqueca de batata doce fit! Complete com um pouco de mel e sirva com banana em rodelas. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou desta sugestão de receita de panqueca de batata doce com aveia!

     

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