10 Receitas de Panini Low Carb para um Lanche Saudável e Saboroso que fica pronto em 3 Minutos

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Olá pessoal que adora uma Boa Dose de Receita Low Carb. Aqui estão 10 Deliciosas Receitas de Panini Low Carb. Preparamos receitas fáceis para preparo Caseiro que você pode começar a fazer agora mesmo para um Lanche gostoso.

Preparamos Receitas de Panini tudo gostoso e fácil de preparar. Algumas Receitas de Panini não contém Glutên e você pode aproveitar todo o sabor do ovo, Sal e requeijão. Essas Receitas podem ficar prontas em apenas 3 Minutos precisando somente de uma Sanduicheira para o Prepararo.

Para começar a preparar o seu Panini Low Carb comece anotando os ingredientes e depois o Passo à passo. você pode acompanhar os vídeos do Youtube incluidos. você pode obter ótimas dicas e fáceis para que o seu Panini Low Carb fique Pronto e delicioso.

Confira 10 Receitas Fáceis de Panini Low Carb para nunca perder Saúde num Lanche Fácil e Rápido. 

 

Receita de Panini lowcarb

Receita de Panini lowcarb

Ingredientes para Panini lowcarb

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de requeijão ou cream cheese
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • sal opcional

Como preparar Panini lowcarb

  1. Em um recipiente, bata primeiro o ovo bem com um garfo, depois acrescente os outros ingredientes e bata por aproximadamente 1 minuto ou mais até ficar homogêneo.
  2. Leve ao micro-ondas por 3 minutos (dependendo da potência do seu micro-ondas, acrescente mais).
  3. Em seguida, recheie a gosto e leve a sanduicheira ou doure na frigideira.
  4. Opções de recheio: queijo, tomate e orégano.
  5. Se delicie.

 

Receita de Panini Low Carb Sem Glúten

Receita de Panini Low Carb Sem Glúten

Ingredientes para Panini Low Carb Sem Glúten

  • 1 ovo grande
  • 25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão)
  • 3 colheres de sopa de requeijão
  • 1 colher de chá de fermento
  • Para o recheio: normalmente uso fatias de queijo e lombo defumado artesanal

Como preparar Panini Low Carb Sem Glúten

  • Bata o ovo, queijo ralado e requeijão em uma tigela ou mixer;
  • Adicione o fermento e bata mais um pouco;
  • Espalhe a mistura em um prato raso de tamanho médio, em formato de panqueca;
  • Leve ao microondas por 3 minutos;
  • Com uma faca, descole a massa do prato (cuidado para não “desintegrar” o centro)
  • Coloque o recheio que você escolheu em uma das metades da panqueca e dobre;
  • Coloque em uma sanduicheira (untada com azeite ou manteiga) até que a massa doure um pouco (e se o recheio tiver queijo, até que este esteja derretido).

 

Receita de Panini low carb, sem gluten e pronto em 3 minutos

Receita de Panini low carb, sem gluten e pronto em 3 minutos

Ingredientes para Panini low carb, sem gluten

  • 2 ovos inteiros
  • 2 colheres de sopa de requeijão (ou cream cheese)
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado na hora
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • sal a gosto
  • muzarela a gosto ou queijo e presunto ou queijo fresco

Como preparar Panini low carb, sem gluten

  1. Em primeiro lugar em uma tijela coloque os 2 ovos inteiros.
  2. Depois junte 2 colheres de sopa de requeijão, 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de chá de fermento em pó e uma pitada de sal.
  3. Então com um garfo misture bem até obter uma mistura homogênea.
  4. Agora unte um pirex  de preferência retangular (19x10cm)  com azeite ou manteiga.
  5. Dessa maneira facilitamos o desenforme.
  6. Logo depois  verta a mistura no pirex untado.
  7. Depois leve ao micro ondas em potência alta por  3 minutos, a mistura cresce no micro ondas e até dá a impressão de que  vai transbordar, mas não.
  8. Está tudo certo, logo ela abaixa.
  9. Por fim retire do micro ondas,  com cuidado para não se queimar, pois o pirex estará quente.
  10. Agora com ajuda de uma espátula decole-o do pirex e vire-o em uma tábua (ou prato).
  11. Agora corte-o ao meio, recheie com muzarela ou outro queijo de sua preferência  e leve-o ao a sanduicheira até que o queijo derreta.
  12. Bom Apetite e bom Lanchinho da tarde sem carboidrato!

 

Receita de Panini Low Carb Tudo Gostoso

Receita de Panini Low Carb Tudo Gostoso

Ingredientes para Panini Low Carb Tudo Gostoso

  • 1 ovo
  • sal opcional
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de requeijão ou cream cheese

Como preparar Panini Low Carb Tudo Gostoso

  1. Em um recipiente, bata primeiro o ovo bem com um garfo, depois acrescente os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  2. Leve ao micro-ondas por 3 minutos mais ou menos.
  3. Em seguida, recheie a gosto e leve a sanduicheira.

 

Receita de Panini na frigideira

Receita de Panini na frigideira

Ingredientes para Panini na frigideira

2 ovos médios
4 colheres de sopa de farinha de aveia
4 colheres de sopa de requeijãozero
½ colher de chá de fermento para bolo

Como preparar Panini na frigideira

Bata os ovos numa tigela, coloque os restantes ingredientes (farinha de aveia, requeijão e fermento) e misture muito bem até dissolver os grumos da farinha.

Dica: Para evitar os grumos da farinha de trigo peneire-a antes de usar.

Leve ao fogo baixo uma frigideira ou grelha antiaderente e coloque nela metade da massa. Deixe cozinhar até a massa ficar consistente o suficiente para virar, então vire e deixe por mais 1 minutinho. Retire para um prato e repita do mesmo jeito com a massa restante.

Dica: Se você não tiver uma frigideira antiaderente unte-a com um pouco de azeite ou óleo de coco.

Depois corte os paninis ao meio e recheie com ingredientes da sua preferência (exemplo: tomate e queijo light). Se quiser devolva à frigideira ou ao grill, para derreter o recheio e dourar o panini, e sirva em seguida. Saboreie este panini de frigideira bem fácil e bom apetite!

 

Receita de Panini Low Carb Sem Glúten Fácil

Receita de Panini Low Carb Sem Glúten Fácil

Ingredientes para Panini Low Carb Sem Glúten Fácil

  • 1 ovo grande
  • 25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão)
  • 3 colheres de sopa de requeijão
  • 1 colher de chá de fermento
  • Para o recheio: normalmente uso fatias de queijo e lombo defumado artesanal

Como preparar Panini Low Carb Sem Glúten Fácil

  • Bata o ovo, queijo ralado e requeijão em uma tigela ou mixer;
  • Adicione o fermento e bata mais um pouco;
  • Espalhe a mistura em um prato raso de tamanho médio, em formato de panqueca;
  • Leve ao microondas por 3 minutos;
  • Com uma faca, descole a massa do prato (cuidado para não “desintegrar” o centro)
  • Coloque o recheio que você escolheu em uma das metades da panqueca e dobre;
  • Coloque em uma sanduicheira (untada com azeite ou manteiga) até que a massa doure um pouco (e se o recheio tiver queijo, até que este esteja derretido).
  • Eu não gosto muito do panini feito no microondas, por isso uso uma vasilha pequena quadrada de vidro refratário e levo por 15min ao forninho e depois de frio divido o pão ao meio.
  • Com a ajuda de uma peneira, passe a gema e retire a película que a envolve. Isso ajuda a não ficar com aquele cheiro de ovo.
  • O recheio você pode adaptar conforme seu gosto: presunto+queijo, queijo+tomate+orégano, carne desfiada+alface+tomate, etc.

Receita de Panini Low Carb Sequinho

Receita de Panini Low Carb Sequinho

Ingredientes para Panini Low Carb Sequinho

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de farinha de coco
  • 1 colher de sopa de água
  • Pitada de sal
  • Meia colher de chá de fermento químico

Como preparar Panini Low Carb Sequinho

  • Bata a massa com uma colher, depois unte a frigideira com óleo de coco e espalhe a massa nela como se estivesse fazendo panqueca.
  • Leve em fogo médio assim, que começar a soltar do fundo da frigideira vire para assar do outro lado.

 

Receita de Panini low carb para seu lanche diário

Receita de Panini low carb para seu lanche diário

Ingredientes para Panini low carb

  • 1 ovo grande
  • 25g de queijo parmesão ralado ( pode se outro de sua preferencia)
  • 50 gramas de requeijão ( cerca de 2 colheres de sopa )
  • 005
  • 1 colher de chá de fermento
  • Recheio:  fatias de queijo prato e presunto

Como preparar Panini low carb

  1. Em uma tijela, bata o ovo, queijo ralado e requeijão até que fique uma mistura homogênea
  2. Adicione o fermento e bata um pouco mais
  3. Espalhe a mistura em uma vasilha larga e rasa de tamanho médio que possa ser levada ao micro ondas, em forma de panqueca
  4. Leve ao micro ondas por aproximadamente 3 minutos
  5. Espere esfriar um pouco, pois facilita para soltar  da vasilha. Com uma espátula, descole a massa do prato
  6. Coloque o recheio que você escolher em uma das metades da panqueca e dobre
  7. Coloque em uma sanduicheira untada com manteiga até que a massa doure um pouco (e se o recheio for de queijo, até que este esteja bem derretido)

 

Receita de Panini Low Carb e Sem Glúten

Receita de Panini Low Carb e Sem Glúten

Ingredientes para Panini Low Carb e Sem Glúten

1 ovo
1 col. (sopa) de requeijão
1/2 col. chá de fermento químico
sal a gosto (eu não coloco)

Como preparar Panini Low Carb e Sem Glúten

  1. Misturo tudo e coloco em um potinho tipo Tupperware que tenha mais ou menos o tamanho de uma fatia de pão de forma.
  2. Para facilitar vc pode untar com um tiquinho de azeite.
  3. Levo por 2 minutos no micro-ondas, retiro, corto ao meio formando 2 fatias.
  4. Coloco o recheio (geralmente só queijo ou queijo e presunto) e grelho por 1 minuto na sanduicheira já quente (ou até dourar).
  5. Se não tiver sanduicheira pode dourar na frigideira que também dá certo.

 

Receita de Panini de nozes

Receita de Panini de nozes

Ingredientes para Panini de nozes

1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de nozes
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (chá) de fermento químico em pó
Sal a gosto

Como Preparar Panini de nozes

  1. Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 2 minutos. Corte ao meio, recheie como preferir e leve a uma frigideira antiaderente para dourar.
  2. Sugestão de recheio: queijo mussarela e folhas de manjericão fresco.
  3. Por cima, queijo cottage vai bem.

Olá Amigos. Muito Obrigado por chegarem até aqui. Isso confirma que gostaram das 10 Receitas de Panini Low Carb para começar a fazer agora mesmo. Aprender a fazer Panini Low Carb é algo muito fácil. incluímos vídeos e dicas para você aproveitar o melhor dessas Delícias. Agora que já anotou todas as Receitas de Panini Low Carb. Está na Hora de também nos ajudar a crescer.

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