20 Receitas de Pão Low Carb de Frigideira Perfeitos para um Café da manhã saudável e delicioso para você sempre ter boas energias durante o dia

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Hoje levamos até sua telinha as melhores Receitas de Pão Low Carb de Frigideira. São no total 20 Receitas saudáveis feitas de vários modos e que você aproveitar o máximo.

O seu Café da manhã vai ser muito saudável caso você se determine a seguir um Cardápio Low Carb.  E essas 20 Receitas de Pão Low Carb de Frigideira chegaram no momento perfeito. Você vai poder comer no pequeno almoço alimentos com baixo teor de carboidratos.

Logo você deve conferir como preparar um delicioso Pão Low Carb de Frigideira que você servir com Queijo, Pode fazer também Pão Low Carb de Frigideira com Tapioca, ou com algum recheio desde que não atrapalhe sua Dieta.

Como preparar Pão Low Carb de Frigideira

Índice da Receita Exibir

Para começar a preparar o seu Pão Low Carb de Frigideira, você vai precisar escolher uma Receita Favorita nessa lista ou então pode fazer uma receita de cada vez sempre que precisar de um Pequeno almoço saudável. Então escolha com calma a sua Receita de Pão Low Carb de Frigideira e anote os ingredientes da receita. Depois de anotar os ingredientes, elabore uma lista de compras para tudo o que precisa na sua Cozinha.

Pode até comprar mais Ingredientes para não ter que ir ao mercado sempre que precisar fazer um delicioso Pão Low Carb de Frigideira. Agora que já tem de tudo em sua Cozinha! É hora de você acompanhar o passo à passo na Receita que você escolheu e preferiu para o seu café da manhã.

Siga como descrito no modo de preparo. Você terá um resultado maravilhoso depois de tudo. Se preferir pode também acompanhar os vídeos que incluímos em cada Receita para você obter dicas de como fazer seu Pão Low Carb de Frigideira.

Agora que já sabe o que vai encontrar nessa Coleção de Receitas, lhe convidamos a visitar todas as Receitas que temos para si hoje e nos ajude a partilhar essas Receitas nas suas Redes Sociais como Facebook e Pinterest.

Confira 20 Melhores Receitas de Pão Low Carb de Frigideira

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Receita de pão low carb de frigideira Fácil

Receita de pão low carb de frigideira Fácil

Ingredientes para pão low carb de frigideira Fácil

  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de farinha de amêndoa
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
  • 1 colher (sopa) de flocos de amaranto ou quinua
  • 1 colher (chá) de gergelim torrado
  • 1 colher (café) de fermento biológico
  • 1 pitada de sal marinho

Como preparar pão low carb de frigideira Fácil

  1. Em uma tigela, coloque o ovo e bata com um batedor de arame (fouet) ou garfo. Depois, acrescente as farinhas e mexa bem.
  2. Por último, coloque o gergelim e o fermento. Aqueça uma frigideira pequena (daquelas de fritar ovo ou quadrada) em fogo bem baixo e despeje a massa.
  3. Coloque uma tampa e deixe assar de um lado. Quando estiver dourado, vire para assar e dourar do outro lado.
  4. Para o recheio, indicamos muçarela de búfala ou outro queijo de sua preferência, ricota com geléia ou abacate amassado com ovo.

 

Receita de pão low carb de frigideira sem Glúten

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Receita de pão low carb de frigideira sem Glúten

Ingredientes para pão low carb de frigideira sem Glúten

  • 1 ovo (médio)
  • 1 colher de sopa rasa de  farinha de amêndoa
  • 1 colher de sopa rasa de linhaça moída
  • 1 colher de chá rasa de farinha de coco ou de sementes de girassol em farinha
  • 1 colher de café de fermento sem glúten para bolos
  • Fio de azeite
  • Pitada de sal

Como preparar pão low carb de frigideira sem Glúten

Misturar bem todas as farinhas e o fermento. Juntar o ovo batido, o fio de azeite e a pitada de sal.
Deve ficar uma massa mais para o espesso, se estiver muito liquida ( pode variar um pouco dependendo do tamanho do ovo) junte mais um pouco de uma das farinhas.

Aqueça uma frigideira, ligeiramente untada com óleo de coco ou azeite. Com a frigideira na bica mais pequena e lume no mínimo, coloque a massa com cerca de 1 cm de altura ( se quiser um pão mais fofo e alto altere para 1,5cm) decore com sementes (opcional) e tape com uma tampa, deixe cozinhar cerca de 1 a 2 minutos. Destape e vire o pão, deixe cozinhar mais 30 segundos e retire da frigideira.

 

Receita de pão low carb de frigideira Fácil

Receita de pão low carb de frigideira Fácil

Ingredientes para pão low carb de frigideira Fácil

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa bem cheia de farinha de aveia sem glúten
  • 1 colher de sopa bem cheia de farinha de oleaginosas (castanha, amêndoas, etc)
  • Opcional:
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de cúrcuma em pó
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • Ervas e temperos

Como preparar pão low carb de frigideira Fácil

  1. Em uma tigelinha, misture o ovo com as farinhas, com um garfo mesmo, até ficar bem homogêneo.
  2. Acrescente os temperos opcionais e misture novamente.
  3. Despeje a massa em um frigideira pequena anti-aderente.
  4. Leve ao fogo baixo e tampe.
  5. Deixe cozinhando por alguns minutos, até firmar.
  6. Vire do outro lado para que fique dourado.
  7. Sirva em seguida.

 

Receita de pão low carb de frigideira Delicioso

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Receita de pão low carb de frigideira Delicioso

Ingredientes para pão low carb de frigideira Delicioso

  • 2 ovos
  •  1½ xícaras de leite em pó
  •  1 colher de sopa de fermento em pó

Como preparar pão low carb de frigideira Delicioso

  1. Em um recipiente junte todos os ingredientes e misture bem. O resultado será uma massa densa como a da imagem.
  2. Em seguida coloque pequenas bolinhas da massa em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco ou manteiga.
  3. Dica: Se você quiser também pode assar no forno a 180ºC até dourar.
  4. Deixe cozinhar até ficar consistente, depois vire para dourar do outro lado também.
  5. Está pronto seu pão de frigideira low carb e fácil! Bem rápido e simples de fazer, não é mesmo? Experimente e diga nos comentários o que você achou!

 

Receita de pão low carb de frigideira do Senhor Tanquinho

Receita de pão low carb de frigideira do Senhor Tanquinho

Ingredientes para pão low carb de frigideira do Senhor Tanquinho

  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de farinha low-carb (você pode escolher quais você quer usar e qual a proporção você quer usar)
  • ½ colher de chá de fermento em pó (opcional)
  • 1 colher de sopa de água
  • sal a gosto
  • gordura para untar (azeite, óleo de coco ou manteiga)

Como preparar pão low carb de frigideira do Senhor Tanquinho

  1. Misturar bem todos os ingredientes (pode ser com um garfo ou um mixer);
  2. Distribuir a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco, azeite ou manteiga;
  3. Quando o pão estiver firme, vire-o;
  4. Deixar pão dourar dos dois lados até que fique do seu gosto;
  5. Servir.

 

Receita de pão low carb de frigideira do Pinterest

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Receita de pão low carb de frigideira do Pinterest

Ingredientes para pão low carb de frigideira do Pinterest

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
  • 1 colher (sobremesa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal

Como preparar pão low carb de frigideira do Pinterest

  1. Em uma vasilha pequena misture todos os ingredientes, colocando por último o fermento em pó
  2. Unte uma frigideira pequena com óleo
  3. Coloque a massa e tampe a frigideira, leve ao fogo baixo
  4. Quando um lado estiver assado, vire e asse do outro lado

 

Receita de pão low carb de frigideira Fofinho

Receita de pão low carb de frigideira Fofinho

Ingredientes para pão low carb de frigideira Fofinho

  • 2 unidades de ovo
  •  8 colheres de sopa de tapioca
  •  2 colheres de sopa de requeijãocremoso
  •  3 colheres de sopa de queijo mussarela ralado
  •  2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  •  sal

Como preparar pão low carb de frigideira Fofinho

  1. É bem simples fazer esta receita de pão de queijo de frigideira! Comece por bater os ovos numa tigela, acrescente os restantes ingredientes e misture tudo muito bem.
  2. Unte uma frigideira, de preferência com óleo de coco, e coloque aí a mistura. Deixe cozinhar até começar desgrudando do fundo e, nesse momento, vire e deixe dourar. Para garantir que este pão de frigideira fica bem cozinhado tampe durante um minutinho.
  3. Dica: Nesse momento você pode acrescentar outros ingredientes ao seu pão de queijo, como presunto ou mais queijo.
  4. Quando estiver dourado de ambos os lados seu pão de queijo de frigideira com tapioca está pronto!

 

Receita de pão low carb de frigideira com Fermento em Pó

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Receita de pão low carb de frigideira com Fermento em Pó

Ingredientes para pão low carb de frigideira com Fermento em Pó

  • 2 colheres de sopa de farinha de teff
  • 2 colheres de sopa de farinha de amaranto
  • 2 colheres de sopa de farinha de coco
  • Pitada pequena de sal
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 ovo
  • 1/4 xícara de água
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Como preparar pão low carb de frigideira com Fermento em Pó

  1. Em uma bacia pequena misture as farinhas de teff, amaranto, coco com uma pitada de sal.
  2. Adicione o óleo, o ovo e a água e misture bem até formar uma massa grossa.
  3. Unte uma frigideira pequena de 12 cm com um pouco de óleo e reserve.
  4. Finalize a massa com o fermento em pó e mexa novamente para incorporá-lo na massa.
  5. Transfira a massa para a frigideira previamente untada e espalhe bem com o auxílio de uma espátula, tente deixar a massa bem nivelada.
  6. Use a grade dupla sobre a chama do fogão, ligue o fogo no mínimo e tampe a frigideira.
  7. Deixe assar por aproximadamente 10-12 minutos e verifique se a parte de baixo já está dourada.
  8. Quando a parte inferior tiver dourada use uma espátula reta para virar o pão, verifique se as laterais estão soltas, enfie a espátula por baixo e vire o pão mirando a frigideira.
  9. Deixe assar por mais uns 3 minutos ou até ficar dourado do segundo lado, sempre com a frigideira tampada.
  10. Quando estiver dourado do segundo lado é só desligar o fogo e deixar o pão esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel toalha.
  11. Corte o pão ao meio depois de frio e sirva com o acompanhamento da sua preferência.

 

Receita de pão low carb de frigideira com Queijo

 

Receita de pão low carb de frigideira com Queijo

Ingredientes para pão low carb de frigideira com Queijo

  • colher de sopa de manteiga para a frigideira
  • xícaras de farinha de amêndoa
  • 1/2 xícara de farinha de semente de linho
  • colheres de chá de fermento
  • 1/2 colher de chá de sal
  • e 1/2 xícara de queijo cheddar ralado dividido
  • ovos grandes levemente cozidos
  • 1/2 xícara de manteiga derretida
  • 3/4 xícara de leite de amêndoa

Como preparar pão low carb de frigideira com Queijo

  1. Pré-aqueça o forno a 425F. Adicione 1 colher de sopa de manteiga a uma frigideira refratária de 25 cm e coloque no forno.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoa, a farinha de linhaça, o fermento, o sal e 1 xícara de queijo cheddar ralado.
  3. Junte os ovos, a manteiga derretida e o leite de amêndoa até incorporar bem.
  4. Retire a frigideira quente do forno (lembre-se de colocar as luvas de cozinha) e agite a manteiga para cobrir as laterais.
  5. Despeje a massa na assadeira e alise a superfície. Polvilhe com a 1/2 xícara de cheddar restante.
  6. Asse por 16 a 20 minutos ou até dourar nas bordas e esticar no meio. O queijo por cima deve ser bem dourado.
  7. Retire e deixe esfriar por 15 minutos.

 

Receita de pão low carb de frigideira de Milho

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Receita de pão low carb de frigideira de Milho

Ingredientes para pão low carb de frigideira de Milho

  • 1 xícara de farinha de grão de bico
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/4 colher de chá de vinagre de maçã
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 ovo OU 1/2 colher de sopa de substituto de ovo mais 2 colheres de sopa de água

Como preparar pão low carb de frigideira de Milho

  1. Pré-aqueça o forno a 450F.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de grão de bico, o sal e o bicarbonato de sódio. Junte o vinagre de maçã, o leite de amêndoa e o ovo ou substituto do ovo até incorporar completamente. (Acredite em mim, você não quer torrões de farinha de grão de bico no seu pão de milho!) Aqueça uma frigideira de ferro fundido de 20 cm bem untada em fogo médio alto. Quando a panela estiver bem quente, despeje a massa e cozinhe até formar bolhas e as bordas ficarem ligeiramente firmes, cerca de um minuto. Asse no forno a 450F por cerca de 20-25 minutos ou até que o topo esteja firme e um palito inserido no centro saia limpo. Deixe esfriar por pelo menos alguns minutos antes de comer. O pão de “milho” pode cair um pouco enquanto esfria, mas não se preocupe!

 

Receita de pão low carb de frigideira da Vovô

Receita de pão low carb de frigideira da Vovô

Ingredientes para pão low carb de frigideira da Vovô

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa (bem cheia) de goma de tapioca
  • 1 colher sopa de queijo Cottage (ou Requeijão Light)
  • 1 colher de sopa de água
  • 1 pitada de sal
  • Opcional: 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça dourada ou marrom

Como preparar pão low carb de frigideira da Vovô

1. Em um Bowl ou qualquer outro recipiente, misture tudo com um garfo ou fouet até tudo ficar homogêneo.

2. Em uma frigideira de teflon, espalhe a mistura. Quando começar a desgrudar, dobre em forma de crepe. Depois dobre novamente se preferir.

3. Deixe dourar bem dos dois lados e pronto.

4. Incremente como quiser, utilizando ervas finas ou temperos de sua preferência.

5. Essa é uma receita considerada low carb, pois a quantidade de goma de tapoica utilizada é muito pequena. Adapte a sua dieta e preferências.

 

Receita de pão low carb de frigideira Crocante

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Receita de pão low carb de frigideira Crocante

Ingredientes para pão low carb de frigideira Crocante

  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de chia hidratada
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de café de fermento químico ou bicarbonato
  • 1 pitada de sal

Como preparar pão low carb de frigideira Crocante

  • Misture todos os ingredientes.
  • Em seguida, coloque a massa na frigideira, em fogo baixo, deixe-a crescer até ficar dourada.
  • Vire para dourar o outro lado.
  • Fica pronto em menos de 15 minutos.

 

Receita de pão low carb de frigideira na Manteiga

Receita de pão low carb de frigideira na Manteiga

Ingredientes para pão low carb de frigideira na Manteiga

• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de farinha de amêndoa
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
• 1 colher (sopa) de flocos de amaranto ou quinua
• 1 colher ( chá) de gergelim torrado
• 1 colher ( café) de fermento biológico
• 1 pitada de sal marinho

Como preparar pão low carb de frigideira na Manteiga

  1. Em uma tigela, coloque o ovo e bata com um batedor de arame (fouet) ou garfo.
  2. Depois, acrescente as farinhas e mexa bem.
  3. Por último, coloque o gergelim e o fermento.
  4. Aqueça uma frigideira pequena (daquelas de fritar ovo ou quadrada) em fogo bem baixo e despeje a massa.
  5. Coloque uma tampa e deixe assar de um lado.
  6. Quando estiver dourado, vire para assar e dourar do outro lado.

 

Receita de pão low carb de frigideira Edu Guedes

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Receita de pão low carb de frigideira Edu Guedes

Ingredientes para pão low carb de frigideira Edu Guedes

  •  1 ovo
  •  1 colher de sopa de farinha de amêndoas
  •  1 colher de sopa de farinha de linhaça
  •  1 colher de chá de fermento pra bolo
  •  1 fatia de queijo coalho sem lactose
  •  1 colher de sopa de gergelim

Como preparar pão low carb de frigideira Edu Guedes

  1. Misture os ingredientes numa tigela e unte uma frigideira ou omeleteira com óleo de coco ou azeite.
  2. Coloque a mistura na frigideira e tampe. Deixe cozinhar até o pão low carb ficar pronto.
  3. Depois coloque o recheio e temperos de sua preferência – eu utilizei queijo, o orégano e a cúrcuma – e está pronto seu pão low carb de frigideira! Diga nos comentários o que você achou desta receita de pão fácil e saudável e bom apetite!

 

Receita de Pão Low Carb de Frigideira Fit

Receita de Pão Low Carb de Frigideira Fit

Ingredientes para Pão Low Carb de Frigideira Fit

  • 1 banana amassada (prata, maça nanica…)
  • 1 ovo inteiro
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa  de amido de milho
  • 1 colher de chá de fermente em pó
  • pitada de sal
  • Frigideira antiaderente de 15cm

Como preparar Pão Low Carb de Frigideira Fit

  1. Em um prato amassa 1 banana madura, pode ser banana prata, nanica ou maça.
  2. Junte 1 ovo inteiro, 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 1 colher de sopa de amido de milho (maisena) e uma pitadinha de sal.
  3. Misture com o garfo até ficar homogêneo.
  4. Por ultimo coloque o fermento e misture delicadamente. O sal entra para dar um contraste de sabor, não para salgar o pão.
  5. Unte uma frigideira com pouquinho de manteiga. Coloque a misture e cozinhe em fogo bem baixinho 5 minutos de cada lado. Ou até o pãozinho firmar e e você conseguir virar  do outro lado. Ele solta’ do fundo da frigideira
  6. Sirva a seguir  com mel ou outra cobertura de sua preferência.
  7. bom apetite!

https://www.youtube.com/watch?v=AkFi54bt2_s

 

Receita de pão low carb de frigideira com Queijo

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Receita de pão low carb de frigideira com Queijo

Ingredientes para pão low carb de frigideira com Queijo

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de creme de ricota ou requeijão (pode ser light)
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó
  • sal a gosto

Como preparar pão low carb de frigideira com Queijo

  1. Primeiro de tudo, em um bowl coloque 1 ovo inteiro e bata com o garfo.
  2. Então junte 2 colheres de sopa de creme de ricota com 1 colher de sobremesa de fermento em pó. Tempere com uma pitada de sal a gosto. Misture com o garfo até obter uma mistura homogênea.
  3. Logo depois pincele um pirex com um fio de azeite ou manteiga. Untar tem o objetivo de facilitar o desenforme.
  4. Então  verta a mistura e leve ao micro ondas em potência alta por 2 a 3 minutos dependendo da potência do seu aparelho.
  5. A mistura cresce no micro ondas, parece que vai transbordar, mas não. Está tudo certo, logo ela abaixa.
  6. Com o pãozinho já  pronto, é hora de leva-lo a chapa ou frigideira.
  7. Finalmente, em uma frigideira coloque uma colher de chá de manteiga.
  8. Espere a manteiga começar a derreter e em seguida coloque o pão low carb na chapa.
  9. Então deixe 2 minutos de cada lado e sirva a seguir com creme de ricota.  Nessa hora também dá para rechear com queijo e presunto e fazer um misto low carb delicioso!
  10. Bom Apetite e bom Café da manha sem culpa!

 

Receita de pão low carb de frigideira Saudável e Perfeito

Receita de pão low carb de frigideira Saudável e Perfeito

Ingredientes para pão low carb de frigideira Saudável e Perfeito

  • 2 ovos
  • 1+1/2 colher (sopa) farinha de castanha de caju
  • 1+1/2 colher (sopa) farinha de linhaça dourada
  • Sal e pimenta a gosto
  • 3/4 de colher de chá de fermento
  • Óleo da sua preferencia para untar a frigideira

Como preparar pão low carb de frigideira Saudável e Perfeito

  1. Bata bem os ovos, junte as farinhas, os temperos e misture novamente. Por último, incorpore o fermento.
  2. Doure a massa dos dois lados em uma frigideira bem pequena levemente untada e preaquecida.
  3. Tampe a frigideira e desligue o fogo de tempos em tempos para não queimar, se for necessário.
  4. Recheie a gosto (dica: queijo prato) e sirva.

 

Receita de pão low carb de frigideira Caseiro

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Receita de pão low carb de frigideira Caseiro

Ingredientes para pão low carb de frigideira Caseiro

  • 1/4 xícara farinha de aveia (27 gramas)
  • 1/4 xícara fubá fino (45 gramas)
  • 1/4 polvilho doce (35 gramas)
  • 1/2 colher de sopa de azeite de oliva (opcional –15 ml)
  • 1 colher de sopa de psyllium (2 gramas) ou farinha de linhaça (4 gramas) – (opcional)
  • 1 colher de sopa de orégano (opcional)
  • 1 colher de sopa de sementes de abóbora (opcional – 10 gramas)
  • 1 colher de chá de fermento em pó (5 gramas)
  • 1 pitada de sal (0,5 gramas)
  • Aproximadamente 1/3 de xícara de água (80 ml)

Como preparar pão low carb de frigideira Caseiro

  1. Em um prato fundo adicione as farinhas, o psyllium/farinha de linhaça e o sal. Se estiver usando adicione também o orégano e as sementes de abóbora. Mexa bem com um garfo.
  2. Adicione o azeite de oliva e a água aos poucos. Antes de adicionar toda a água espere 1 minuto para as farinhas absorverem os líquidos. Depois deste tempo adicione um pouco mais de água para ajustar a consistência da massa. Com psyllium você vai adicionar aproximadamente 1/3 de xícara mais 1 colher de sopa de água e com a farinha de linhaça aproximadamente 1/4 de xícara mais 1 colher de sopa de água.
  3. Unte uma frigideira pequena antiaderente com um pouco de óleo, coloque a massa dentro, alise a superfície, tampe a frigideira e só depois ligue o fogo e mantenha-o bem baixo.
  4. Asse o pão de frigideira fit por aproximadamente 5 minutos de um lado, depois vire e asse por mais uns 4 ou 5 minutos do outro lado.
  5. Espere esfriar para depois cortar, se você cortar ele quente ele fica um pouco borrachudo.

Dicas para essa Receita:

  • Substitua a farinha de aveia por farinha de quinoa, a quinoa confere menos elasticidade e absorve um pouco mais de água.
  • Substitua o fubá fino por farinha de teff.
  • Substitua o polvilho doce por araruta ou amido de milho. Com amido de milho o pão fica um pouco mais seco e absorve um pouco menos a água.
  • O azeite pode ser substituído por qualquer óleo e é opcional, mas quando usado o pão fica um pouco mais macio.
  • O psyllium e a farinha de linhaça são opcionais, porém eles agregam maior valor nutricional para a receita e mais fibras. Se você não usar a receita precisará de menos água e você vai precisar ajustar a textura da massa.
  • Com psyllium a consistência da massa é um pouco mais grossa e com farinha de linhaça um pouco mais mole. Se tiver dúvida assista ao vídeo e confira a textura.
  • A água sempre deve ser colocada aos poucos, em excesso o pão fica mais borrachudo e em menor quantidade o pão de frigideira fit fica mais duro.

 

Receita de pão low carb de frigideira com Tapioca

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Receita de pão low carb de frigideira com Tapioca

Ingredientes para pão low carb de frigideira com Tapioca

  • 4 colheres de tapioca
  • 1 ovo
  • queijo parmesão a gosto
  • queijo mussarela a gosto
  • sal a gosto

Como preparar pão low carb de frigideira com Tapioca

  1. Misture todos os ingredientes muito bem.
  2. Coloque na frigideira, quando estiver desgrudando do fundo, vire e deixe dourar.
  3. Coloque mais mussarela a gosto, ou o que quiser, como presunto.
  4. Tampe um pouco para derreter.
  5. Coloque sal a gosto.
  6. Use requeijão light se quiser menos calorias (opcional).
  7. Dobre, em forma de pastel e pronto.

 

Receita de pão low carb de frigideira simples

Receita de pão low carb de frigideira simples

Ingredientes para pão low carb de frigideira simples

  • 1 unidade de ovo (prefira caipira ou orgânico)
  •  1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa
  •  1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
  •  1 colher de sopa de farinha de grão de bico
  •  1 colher de chá de vinagre de maçãou de arroz
  •  1 colher de café de azeite de oliva
  •  1 pitada de sal
  •  1 colher de café de fermento para bolo
  •  1 colher de sopa de água
  •  Muçarela a gosto
  •  Orégano a gosto

Como preparar pão low carb de frigideira simples

  1. Para fazer este pão de frigideira paleo em um bowl pequeno bata bem o ovo até espumar.
  2. Em seguida adicione as 3 farinhas: de amêndoas, de linhaça e de grão de bico.
  3. Dica: Peneire as farinhas para evitar que se formem grumos.
  4. Misture bem até formar uma massa homogênea e lisinha.
  5. Em seguida adicione os ingredientes líquidos (o vinagre e o azeite) e misture bem.
  6. Coloque o sal e o fermento. Por último adicione a colher de água, misture tudo e reserve.
  7. Agora um truque para evitar que a massa do pão de frigideira toste demais: coloque uma grelha em cima da outra no fogão ou um cooktop.
  8. Unte levemente uma frigideira pequena (para fazer ovo) e ligue o fogo.
  9. Coloque metade da massa do pão na frigideira e, se quiser, recheie com o que preferir.
  10. Eu usei muçarela ralada e orégano mas, se não quiser, não precisa rechear. Cubra com o restante da massa.
  11. Tampe a frigideira e espere firmar a parte de cima para poder virar. Depois é só deixar dourar embaixo.
  12. Prontinho! Pãozinho gostoso e saudável para seu café da manhã!

Chegamos ao fim de mais uma lista de receitas de Pão Low Carb de Frigideira. Esperamos que você tenha gostado das sugestões de hoje e que tenham todos um pequeno almoço maravilhoso e saudável.

Agora que chegamos todos até aqui! Pedimos que nos ajude a partilhar essas Receitas nas suas Redes Sociais como Facebook e Pinterest. Para que possamos ajudar outras pessoas ao redor do mundo.

Confira mais Receitas de Comida Low Carb:

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20 Receitas de Pão Low Carb de Frigideira Perfeitos para um Café da manhã saudável e delicioso para você sempre ter boas energias durante o dia

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